Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Semakin bertambahnya usia, penampilan wajah mulai mengalami penurunan dan terlihat semakin tua. Hal ini sangat mengganggu bagi kebanyakan pria, karena membuat mereka tidak pede dengan penampilan dan sering dianggap tua. Padahal umur baru mencapai berapa puluh tahun saja, namun penampilan sudah berubah begitu drastisnya. Jika kamu termasuk orang yang mengalami hal ini, pastinya sudah mengerti suka dukanya.

Namun bukan berarti penampilan seorang pria tidak bisa diubah. Justru sebaliknya, banyak cara biar awet muda bagi pria. Mulai dari kegiatan fisik hingga kegiatan sehari-hari yang dilakukan bisa membantu mewujudkan penampilan yang awet muda.

Daripada kebanyakan basa basi, mari simak cara awet muda bagi pria dibawah ini.

1. Kurangi Rokok dan Alkohol

Bagi seorang pria, merokok atau minum alkohol sudah menjadi hal yang wajar dan menjadikan kita terlihat gentleman. Namun untuk urusan awet muda, kedua hal tadi patut untuk dihindari. Karena seperti yang kita ketahui rokok dan alkohol memiliki senyawa dan bahan kimia yang sangat bagi kesehatan. Apalagi asap rokok yang selalu menerpa wajah, termasuk penyebab wajah mudah kusam dan mengalami penuaan dini. So, kurangi atau hilangkan kebiasaan merokok dan minum minuman alkohol ya.

2. Rutin Berolahraga

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Untuk mendapatkan penampilan yang awet muda, kegiatan rutin seperti olahraga juga harus dimasukkan ke dalam list harianmu. Rutin berolahraga dapat meningkatkan melancarkan peredaran dalam darah, mencegah kulit bersisik, mencergah jerawat, dan menjadikan wajah sehat dan tidak kusam. Kamu bisa melakukan olahraga fisik seperti lari, jogging, renang, dan jenis olaharga lainnya yang bisa meningkatkan detak jantung kamu. Jika dijadikan kebiasaan bukan hanya tubuh saja yang sehat, namun penampilan yang awet muda bisa terwujud dengan sendirinya.

3. Tingkatkan Konsumsi Air Putih

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Bagi kamu yang jarang minum air putih pastinya sering mengalami kulit yang bersisik, kering, dan mudah iritasi. Hal ini terjadi karena lapisan kulit luarmu itu sedang mengalami dehidrasi lho, jika dibiarkan justru menambah umur dari penampilan dan kamu terlihat semakin tua. Salah satu kunci agar hal ini tidak terjadi adalah banyak mengonsumsi air putih. Pastikan kebutuhan akan mineral ini tercukupi 2 liter setiap harinya. Jika aktifitasmu termasuk berat dan banyak mengeluarkan keringat, kebutuhan standar akan minum air putih ini harus dilebihkan.

4. Jaga Pola Makan

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Tidak hanya kebutuhan cairan saja, namun menjaga pola makan temasuk cara pria awet muda. Ada banyak sekali pola makan yang harus kamu turuti seperti memenuhi karbohidrat, vitamin, protein, zat besi, dan kandungan lainnya. Hal tesebut bisa didapat dengan banyak mengonsumi sayur dan buah-buahan, kamu bisa mengonsumsi buah sebagai jus atau kudapan saat siang hari. Sedangkan sayur bisa dijadikan makanan utama setiap harinya. Jangan lupa untuk memenuhi pola makan hidup sehat dengan standar 4 Sehat 5 Sempurna.

5. Rajin Cuci Muka

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Aktifitas berlebih jangan sampai membuatmu lupa untuk cuci muka!. Percaya atau tidak, kebanyakan pria mengalami masalah penuaan dini akibat wajah yang jarang dicuci atau dibersihkan. Hal ini terjadi karena banyak sekali kotoran, debu, maupun sel kulit mati yang tinggal di wajah kamu dan akhirnya mengakibatkan masalah penuaan dini. Pastinya maslaah sepele seperti ini tidak boleh sampai terjadi dan harus diantisipasi dengan sungguh-sungguh. Salah satu caranya adalah dengan rajin cuci muka atau wajah, cukup cuci wajah kamu pagi, siang sore, dan malam hari secara rutin. Untuk air bisa mengunakan air bersih atau air hangat.

6. Istirahat yang Cukup

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Jika kamu termasuk orang yang seringkali bergadang atau jarang tidur untuk urusan pekerjaan dan kegiatan lain, pastinya sudah biasa dan menganggap hal ini wajar. Namun dibalik itu semua tubuh kamu sebenarnya kekurangan tenaga dan membutuhkan waktu di charge ulang. Salah satunya adalah dengan tidur. Ya, tidur itu bukan hanya untuk melepas lelah dan menghilangkan kantuk saja. Namun dengan tidur kamu juga mendorong tubuh agar memperbaiki sel kulit dan memperbarui sel darah. Sehingga tubuh senantiasa sehat dan awet muda.

7. Cukur dan Rawat Rambut

Inilah Cara Biar Awet Muda Bagi Pria Manapun

Hal sederhana lain untuk rahasia awet muda bagi seorang pria adalah mencukur rambut. Rambut yang tidak terurus dan jarang dipotong justru membuatmu terlihat semakin tua lho. Apalagi jika rambut kamu beruban dan kering, pastinya menambah kesan old pada penampilanmu. Untuk itu usahakan kamu bisa mencukur rambut entah itu rambut kepala, kumis atau jenggot setiap minggu atau bulannya. Dengan rambut yang terawat dan terlihat rapi membuatmu awet muda. Atau jika umurmu yang baru menginjak 30 atau 40 tahun keatas, dan sudah mengalami rambut berubah. Tidak ada salahnya untuk mewarnai rambut dengan bahan alami.

Jadi bukan hal yan sulit untu mewujudkan penampilan yang awet muda bagi seorang pria. Karena dengan mengikuti pola hidup sehat dan kegiatan positif lainnya, pasti membuat kamu awet muda dengan mudah. Apalagi cara diatas bisa diikuti oleh kebanyakan pria jadi tidak perlu ragu lagi untuk melakukannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *